В кризисной ситуации необходимо обратить внимание на свой сон и вернуть его в норму. Рекомендуется укладываться спать не позже 22:00 вечера и убрать телефон. Также необходимо регулировать свой подъем с утра и заменить привычку с телефоном на чтение книг. В кризисной ситуации мозг работает на 360 градусов, поэтому важно удерживать свой жизненный баланс и не допустить кукушки.